Odchudzanie zaczyna się w głowie, należy się do niego przygotować. Aby jednak zmienić nastawienie do siebie i swojej aktywności potrzebny jest klucz do poznania siebie.
Doskonałą pomocą w drodze do samopoznania w aspekcie prawidłowej diety będzie książka Wydawnictwa Znak Literanova - Jedz inaczej. Dlaczego jemy to, co jemy autorstwa Leanne Cooper.
Bazując na wiedzy z zakresu dietetyki i psychologii w bardzo łatwy i przyjemny sposób wyjaśnia nam wiele zjawisk mających wpływ na to jak się odżywiamy.
Książka zawiera wiele przykładów i pokazuje proste sztuczki, dzięki którym oszukamy troszkę siebie - np. jedzenie na mniejszych talerzach. Część z podpowiedzi jest mi znana - część chętnie poznałam.
Oprócz wskazówek znajdziemy tutaj też sporą część informacji - pomogą nam odnaleźć się w medialnym i marketingowym świecie.
Dzięki prostym ćwiczeniom czytelnik będzie potrafił przeanalizować własne zachowania, i wprowadzić zmiany.
Kierując się książką nauczymy się jeść mniej, lepiej, zdrowiej i przede wszystkim cieszyć się z jedzenia.
Poradnik bardzo wartościowy szczególnie dla osób, które dopiero chcą rozpocząć walkę o lepszego siebie. Nie tylko tych które borykają się z nadprogramowymi kilogramami, ale także dla tych, którzy chcą poprawić jakość swojego jedzenia.
Tak kolorowo w kuchni, to rozumiem :)
OdpowiedzUsuńoj tak :P
UsuńCoś dla mnie, mam skrzywienie na tym punkcie bo z zawodu jestem technik żywienia i każde takie wydanie ciekawi mnie co nowego na rynku :-)
OdpowiedzUsuńto Ty nie jesteś po krawiectwie???
UsuńCzytam już kolejną recenzję tej książki i jestem jej coraz bardziej ciekawa.
OdpowiedzUsuń